Топ-10 видео-тренировок на основе ходьбы для начинающих
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. С возрастом тонус мышц снижается, и руки не исключение. Хотя причиной обвисшей кожи рук могут быть не только возрастные изменения, на это влияют и резкое похудение, и малоподвижный образ жизни. Особенно это заметно в области подмышек, что заставляет многих женщин отказываться от ношения топов и маечек с открытыми плечами.
.jpeg "Безопасность данных")
Новый год не за горами, и сейчас — самое время потихоньку начинать приводить фигуру в порядок, чтобы эффектно смотреться в праздничном наряде. Фитнес-тренер и автор проекта Mixfit Елена Милягина сегодня, го декабря, запустила бесплатную тренировку-десятидневку. Ежедневно на страничке Mixfit в Facebook она будет выкладывать новые видео с упражнениями, которые можно выполнять дома. Елена Милягина, тем не менее, предупреждает: в течение 10 дней вы не должны есть сладкое, мучное, фэстфуд, жирное, пить алкоголь и напитки с высоким содержанием сахара. В остальном от вас требуется лишь соблюдать рекомендации тренера по питанию и ежедневно выполнять упражнения, выбранные Еленой специально для вас. Следите за обновлениями ежедневно на страничке Mixfit.
- Сообщество
- Как привести себя в форму: тренировки дома, в зале и на свежем воздухе.
- Моя цель похудеть.
- Регулярные физические упражнения являются ключом к снятию стресса и укреплению физического и психического здоровья.
GLOSS – Электронный журнал о стиле жизни в Эстонии, Латвии и Литве
Крепкая подтянутая мускулатура рук наглядно демонстрирует хорошую физическую форму человека. Но упругие рельефные мышцы — не природный дар. Это плоды упорного труда, которые достигаются путем регулярных тренировок со специальным инвентарем и без. Только так тело спортсмена становится более атлетичным, сильным и привлекательным. А помогают многим в составлении соответствующей тренировочной программы — видео упражнения на руки. Основу наших рук составляют бицепсы и трицепсы, когда речь идет непосредственно о мускулатуре.
